自己紹介
🌟自己紹介|堀井 弘太郎(ほりい こうたろう)
パフォーマンス Nutritionist|食と運動で、あなたの未来をサポート!
目次
🧑🎓プロフィール
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名前:堀井 弘太郎(ほりい こうたろう)
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生年:1989年6月7日
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出身:富山県富山市
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活動拠点:関東・北海道・オンライン
🏅保有資格
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管理栄養士
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NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(CSCS)
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健康運動指導士
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みそソムリエ
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サウナ・スパ健康アドバイザー
🏄♂️趣味・特技
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野球(3歳から大学まで)
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ゴルフ、サーフィン、スノーボード
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温泉・岩盤浴巡り
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ドライブ・食べ歩き(行列にもワクワクしちゃうタイプ)
💪ほりいの強み
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アクティブ&ポジティブなエネルギー
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フットワークの軽さ
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運動×栄養×休養をトータルで見るコーチング
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一人ひとりの話をじっくり聞いて、未来への後押し
📚職務経歴・活動実績(抜粋)
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埼玉医科大学病院(2015-2017):現場での栄養管理・調理業務
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アスリート海外研修 in シンガポール(2016):アルビレックス新潟選手に試合後の回復食を提供
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スポーツジム勤務(2017-2018):運動+食生活の実践的サポート
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フリーランスとして独立(2019〜):スポーツ選手・企業・教育機関向けの栄養指導・セミナー
🏉主なサポート実績
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東京大学男子・女子ラクロス部
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ラグビーリーグワン「日野レッドドルフィンズ」:ハイパフォーマンスサポート(2020-2023)
- ラグビーリーグワン「狭山セコムラガッツ」:ハイパフォーマンスサポート (2025〜)
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茨城県立太田西山高校 野球部
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酒田東高校 野球部
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全国大会出場選手(カーリング・レスリング・サーフィン・セーリング・マラソンなど)
🧩栄養士になった理由
すべてが、つながったから
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食べることのありがたみを、病気の経験から知った
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大学で学んだ運動とトレーニングの知識
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野球生活のなかで感じた**「食べること」の苦しさと重要性**
こうした経験がひとつにつながり、「食で誰かの役に立ちたい」と心から思えた。だから、僕は栄養士になりました。
💬実際の体験と想い
☑ 健康に食事ができる幸せ
高校3年生で「食道アカラシア」という珍しい病気を経験。
水さえ飲み込めない日々、食べることの辛さと向き合ったからこそ、今は「食べられることがどれだけ幸せか」を実感しています。
☑ 大学で学んだ運動の視点
体育専門学群でトレーニング理論や指導法を学びました。
世界レベルのアスリートと過ごした時間は、競技者の気持ちを理解し、サポートする礎になっています。
☑ 野球から学んだ“食べる”という苦労
「食べなきゃ」と無理して、結局、苦しくて続かなかった高校時代。
身体を大きくするには「楽しさ」も大切。
だからこそ、「無理なく食べられる工夫」「個人に合った食事」を大事にサポートしています。
🎯サポートスタイル
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栄養 × トレーニング × 睡眠 × ライフスタイルをトータルでサポート
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ピリオダイゼーション(時期に応じた調整)に基づく、実践的なアドバイス
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短期的な目標だけでなく、数年後のキャリアプランまで見据えた提案
🌱 1%の進化でも、それを積み重ねれば大きな変化に!
🗺 経歴のスイング(ざっくり年表)
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1989年:富山県に生まれる/3歳で野球を始める
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筑波大学 体育専門学群で運動・トレーニング・コーチングを学ぶ
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卒業後、栄養士を志し専門学校へ
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埼玉医科大学病院 → スポーツジム勤務
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2018年:シドニーへ留学(英語&異文化体験)
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帰国後、管理栄養士資格を取得し、独立へ
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2019年〜:フリーランスとして全国のアスリートをサポート中
📸思い出の1枚
2024年5月5日|JA全農チビリンピックのお楽しみ広場にて
石川佳純さんと📷✨
トップアスリートは、オーラも振る舞いも超一流。
この瞬間を忘れません!

✨メッセージ
あなたの「こうなりたい!」という気持ち、全力で応援します。
「食べること」が苦しくなった過去があるからこそ、
今はそれを**“楽しく・力になるもの”**として、伝えていきたい。
パフォーマンスを高めたいアスリートから、
日常を元気に過ごしたいあなたまで、
一緒に、明るい未来を作っていきましょう!
2025/04/19