自己紹介
🌟自己紹介｜堀井 弘太郎（ほりい こうたろう）
パフォーマンス Nutritionist｜食と運動で、あなたの未来をサポート！
目次
🧑🎓プロフィール
-
名前：堀井 弘太郎（ほりい こうたろう）
-
生年：1989年6月7日
-
出身：富山県富山市
-
活動拠点：関東・北海道・オンライン
🏅保有資格
-
管理栄養士
-
NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（CSCS）
-
健康運動指導士
-
みそソムリエ
-
サウナ・スパ健康アドバイザー
🏄♂️趣味・特技
-
野球（3歳から大学まで）
-
ゴルフ、サーフィン、スノーボード
-
温泉・岩盤浴巡り
-
ドライブ・食べ歩き（行列にもワクワクしちゃうタイプ）
💪ほりいの強み
-
アクティブ＆ポジティブなエネルギー
-
フットワークの軽さ
-
運動×栄養×休養をトータルで見るコーチング
-
一人ひとりの話をじっくり聞いて、未来への後押し
📚職務経歴・活動実績（抜粋）
-
埼玉医科大学病院（2015-2017）：現場での栄養管理・調理業務
-
アスリート海外研修 in シンガポール（2016）：アルビレックス新潟選手に試合後の回復食を提供
-
スポーツジム勤務（2017-2018）：運動＋食生活の実践的サポート
-
フリーランスとして独立（2019〜）：スポーツ選手・企業・教育機関向けの栄養指導・セミナー
🏉主なサポート実績
-
東京大学男子・女子ラクロス部
-
ラグビーリーグワン「日野レッドドルフィンズ」：ハイパフォーマンスサポート（2020-2023）
- ラグビーリーグワン「狭山セコムラガッツ」：ハイパフォーマンスサポート （2025〜）
-
茨城県立太田西山高校 野球部
-
酒田東高校 野球部
-
全国大会出場選手（カーリング・レスリング・サーフィン・セーリング・マラソンなど）
🧩栄養士になった理由
すべてが、つながったから
-
食べることのありがたみを、病気の経験から知った
-
大学で学んだ運動とトレーニングの知識
-
野球生活のなかで感じた**「食べること」の苦しさと重要性**
こうした経験がひとつにつながり、「食で誰かの役に立ちたい」と心から思えた。だから、僕は栄養士になりました。
💬実際の体験と想い
☑ 健康に食事ができる幸せ
高校3年生で「食道アカラシア」という珍しい病気を経験。
水さえ飲み込めない日々、食べることの辛さと向き合ったからこそ、今は「食べられることがどれだけ幸せか」を実感しています。
☑ 大学で学んだ運動の視点
体育専門学群でトレーニング理論や指導法を学びました。
世界レベルのアスリートと過ごした時間は、競技者の気持ちを理解し、サポートする礎になっています。
☑ 野球から学んだ“食べる”という苦労
「食べなきゃ」と無理して、結局、苦しくて続かなかった高校時代。
身体を大きくするには「楽しさ」も大切。
だからこそ、「無理なく食べられる工夫」「個人に合った食事」を大事にサポートしています。
🎯サポートスタイル
-
栄養 × トレーニング × 睡眠 × ライフスタイルをトータルでサポート
-
ピリオダイゼーション（時期に応じた調整）に基づく、実践的なアドバイス
-
短期的な目標だけでなく、数年後のキャリアプランまで見据えた提案
🌱 1％の進化でも、それを積み重ねれば大きな変化に！
🗺 経歴のスイング（ざっくり年表）
-
1989年：富山県に生まれる／3歳で野球を始める
-
筑波大学 体育専門学群で運動・トレーニング・コーチングを学ぶ
-
卒業後、栄養士を志し専門学校へ
-
埼玉医科大学病院 → スポーツジム勤務
-
2018年：シドニーへ留学（英語＆異文化体験）
-
帰国後、管理栄養士資格を取得し、独立へ
-
2019年〜：フリーランスとして全国のアスリートをサポート中
📸思い出の1枚
2024年5月5日｜JA全農チビリンピックのお楽しみ広場にて
石川佳純さんと📷✨
トップアスリートは、オーラも振る舞いも超一流。
この瞬間を忘れません！
✨メッセージ
あなたの「こうなりたい！」という気持ち、全力で応援します。
「食べること」が苦しくなった過去があるからこそ、
今はそれを**“楽しく・力になるもの”**として、伝えていきたい。
パフォーマンスを高めたいアスリートから、
日常を元気に過ごしたいあなたまで、
一緒に、明るい未来を作っていきましょう！
2025/04/19