セミナー開催 〜食事を通してカラダの内側から元気になろう〜
2023/06/23
日本では、史上初のGW10連休。
みなさまのGWは、いかがでしたでしょうか。
GWが終わり、体や気持ちの面で、だるさを感じてはいませんか？
生活は乱れていませんか？
食事・運動・睡眠。
もう1度あなたの生活習慣を見つめ直し、
毎日Positiveに頑張っていきましょう！
先日、5月14日（火）に、
都立大Physio Care & Conditioning さんで
初のセミナーを開催させていただきました。
お集まりいただいたみなさま、本当に、ありがとうございました。
少しでも、日々の生活に参考になることがあったら、幸いです。
カラダの内側から元気になろう！
「食事を通して、カラダの内側から元気になろう」という
テーマで1時間お話しさせていただきました。
内臓のパワーや腸内環境のことなどのtopicを中心に、
日常の生活でどのように実践していくかということを
お話しさせていただきました。
実際に私が行っていることや、便利なおすすめ食材やレシピなども紹介。
実際に、参加された方の中にも、
私と同じように実践されている方がいらっしゃいました。
なんだか、とても嬉しかったです。
そして、みなさま健康に対する意識が高く、すばらしかったです。
ス・テ・キなマダムのみなさまでした。
基本的なことをコツコツと
今回、1時間お話しさせていただきましたが、
特別なことはお話ししていません。
基本的なことを伝えさせていただきました。
なぜならば、この基本となる部分を
毎日コツコツとやることが、健康に毎日、楽しく生活するための近道だと
私は、考えているからです。
何事も「知っている」と「やっている」とは大きく違います。
「当たり前のことを当たり前のようにやる。」
これは実は、とても大変なこと。
さらに、「当たり前のことを当たり前のようにやり続ける。」
これは、もっと大変なことだと思います。
たまに、くじけてしまうこともあるかもしれません。
それでも、できることを毎日コツコツと。
食事も一緒です。
毎日できる基本的なことをコツコツと。
たまには、ご褒美もいいじゃないですか。
BestよりBetter. （たまにBestも出したい。）
そんな気持ちで、毎日の食事と自分のカラダと
向き合っていきましょう。
私は管理栄養士として、「Oh my goodness!」といった
特別なこともよりも、基本的なことをコツコツと。
これからも、細長く伝えていきたいと思います。
また、セミナーも開催させていただきますので、
今後とも、よろしくお願いいたします。
第２回セミナー 〜血液からカラダの不調を改善しよう〜 - ほりさんの食選択応援Blog