太田西山高校野球部 栄養セミナー
2021/05/18
こんにちは。
久しぶりの投稿になってしまいました。
夏頃から、いろんな方の助けもあり、
様々な競技のサポートの携わることができています。
ありがとうございます。
先日は大学の同級生が監督を務める
茨城県立太田西山高校野球部の選手・また保護者の方に向けに
栄養セミナーをさせていただきました・
体づくりは食事から〜食事からパワーアップ〜
人はなぜ食べるのか？
高校球児の食事とは？
太田西山高校野球部は、夏の大会ベスト８を目標に日々練習に励んでいます。
練習の効果を最大限に生かしていくため、そして夏の大会で活躍していくためには、
日々の体づくりと食事が大切です。
なぜ、高校球児は食べる必要があるのか。
どれくらい食べる必要があるのか。
食べる大切さを伝えるとともに、選手には実際にごはんの量を計算してもらいました。
また、最後には選手一人一人に体づくりに関する目標と
野球のパフォーマンスにおける目標、
そして、達成するために食事からどのようなことをやっていくかを宣言してもらいました。
春には、ホームランを打つ、球速を140kmにするなど、
みんなすごく頼もしかったです。
応援しています。
一緒にがんばっていきましょう。
講座後には、ざっくばらんに保護者の方のお悩み相談会を行いました。
- 食が細くて困っている。
- 朝ごはんがなかなか食べることができない
- 揚げ物は食べていいの？
- 冷凍商品はどうなんですか？
- プロテインは飲んだ方がいいですか？
保護者のみなさんありがとうございました。
毎日おつかれさまです。
選手が毎日一生懸命練習できるのは、みなさんのサポートがあるからです。
本当にありがとうございます。
そして、これからもご協力よろしくお願いいたします。
周りから応援される選手になろう
周りから応援される人になる
ありがとうとしっかり伝えられる人になってほしい。
そのような願いを込めて、最後に選手のみなさんにお伝えさせていただきました。
周りから応援されるチームは強い。
私はそう考えています。
そのようなチームになるためには、ひとりひとりが感謝の気持ちを伝え、
がんばっている姿をしっかりと見せていくことが必要だと考えます。
高校を卒業し、一人暮らしをはじめて、改めて母親の偉大さに気づくことができました。
もっと感謝の気持ちを伝えることができていたならと思います。
お弁当を作ってもらうことが当たり前だと思っていませんか？
しっかりとありがとうを伝えていきましょう！