第7回 太田西山高校野球部 栄養セミナー
夏の大会まで、残り1ヶ月。
今回は夏の大会でパフォーマンスを100%発揮するために
必要な準備について、試合前の食事と水分補給の観点から、お話させていただきました。
1回戦 シュミーレーション 「何をいつ食べる？」
栄養セミナーでは、実際に1回戦の試合開始時間をイメージして、
選手に前日からの行動、試合当日の行動をシュミーレーションしてもらいました。
「何をどれくらい食べるのか？」はとても大切です。
しかし、それに加え、「いつ」食べるのかも同じくらい重要だと考えています。
食べる時間によって、何を重視するのか？
飲み物も同じです。
実際のラグビー選手のスケジュールと食べているものを例に
試合前日から、試合当日の食事・水分補給の戦略にポイントをお伝えしました。
プレイボールから、Game Setまで、パフォーマンスを発揮するために
今回、お伝えしたことを実践し、1回戦では初球から、
みんなエンジン全開でぶつかっていって欲しいです。
また、自身の経験も踏まえながら、
「想定外も想定内」というお話をさせてもらいました。
夏の大会は、本当いろんなことが起こるんですよね。
不思議な力や運も味方に。
この１ヶ月で、あらゆることを想定し、後悔ないように準備。
後は、自信を持って試合でプレーするのみ！
夏の大会、悲願の１勝に向けて。
新しい歴史を刻むのは君たちだ！
今年も、ものすごくいいチームになりました。
そして、着実に成長し、新チーム始動から比べて、
驚くほど、強くなってます。
私も全力で応援します。