ほりさんのシドニー滞在記9 サプリメントショップが驚きの広さ！
2020/03/19
1月も半分が終わりました。
みなさん体調の方はいかがでしょうか？
今日は、浦和の図書館に行きました。
そこには、今週行われるセンター試験に向けて、
頑張っている学生さんたちがたくさんいました。
最後まで、悔いのないように。
そして、体調を崩さないようにお過ごしください。
試合でも試験でも、当日のコンディションは
パフォーマンスに大きく影響します。
前日からではなく、余裕を持ってコンディションの維持に努めましょう。
試合前の食事はこちらを参考にしてみてください。
試合前の食事のポイント 〜メニューを考えるコツ〜 - ほりさんの食選択応援Blog
試合前の朝食 〜朝からエネルギーチャージ〜 - ほりさんの食選択応援Blog
前回は、オーガニックスーパーについて、紹介しました。
品揃えが、ハンパない。
なんでも手に入ります。
ほりさんのシドニー滞在記8 オーガニックスーパーの品揃えがハンパない！ - ほりさんの食選択応援Blog
さて、今日は引き続き、シドニーの健康ショップを紹介しいていきます。
こちらのお店もすごかったです。
サプリメントの宝庫 その名もMr Vitamins
Mr Vitamins
とてもコンセプトのわかりやすい店名。
このお店には、びっくりするくらい、いろんなサプリメントが置いてあります。
nutritionistも在籍し、その方のご要望に合わせたサプリメントを選んでくれます。
お店は、コンビニエンスストアと同じくらいで、
サプリメントを中心に、オーガニックの食品や日用品も取り扱っています。
こちらが店内の様子
肝臓のケアから睡眠のサポート、精神を安定させるものなどなど。
Herbs of Goldというシリーズの製品のようです。
こちらの棚は、お値段が15ドル〜30ドルくらいのものが多かったです。
こちらもHerbs of Goldシリーズ。
こちらは、全部VitaminCに関するサプリメント。
腸に効くものやCoQ10など。
たくさんありすぎて、よくわからない。
こちらは、オーガニックの離乳食。
オーガニックのココナッツ製品。
オーガニックチョコレート。
オーツ麦などの穀類。
オリーブオイル。
髪の毛のカラーリング。
この他にも、数えられないくらいのコスメ用品。
そして、有名なマヌカハニー。
マヌカハニーは、スーパーマーケットでも手に入ります。
しかし、Mr Vitaminsの品揃えには勝てません。
魚のオイル。
オーガニックのプロテイン。
この他にも、数多くのプロテインと
トレーニングをしている人向け用のサプリメントなど
運動系コーナーだけで通路が2つあります。
たくさん紹介しましたが、この他にも、様々な製品が置いてあります。
ここで紹介できたのは、お店の1/10くらい。
じっくり全部の商品を確認していったら、1日はかかかります。笑
そして、ここのお店でも味噌。
その他、うどんやそばなどの日本食。
すごいぞ、和食！
街中、健康ショップ 健康への意識が高い！
シドニーの健康ショップやオーガニックショップの多さに、
最初は驚きました。
どこに行っても、簡単に健康食品が手に入ります。
スポーツジムもたくさんあり、公園でトレーニングしている人も数多くいました。
私もジムに通っていましたが、１週間で13ドル（1000円ちょい）
レッスンもマシンも使い放題。
また、パーソナルトレーナーの指導も1回無料で
トレーニングメニューも考えてくれました。
ジムはいつも混んでて、マシーンの待ち時間が長い。
とても、健康に対する意識が高いと感じました。
待ち時間を言い訳に少し、休憩時間が長め。笑
サプリメントを取っておけば健康！
と考えている方はいませんか？
もちろん、サプリメントは健康を助けてくれるものだと思います。
しかし、使い方を間違えると逆に健康に大きな悪影響がでます。
必要以上に取ってしまって、過剰症の原因になったり、
サプリメントを常に取ってないと精神的に不安になってしまい、
心の健康に悪影響も出る可能性もあります。
サプリメントを使用する時は、摂取する前に
なぜ、そのサプリメントが必要なのか。
そのサプリメントを飲む以外に改善方法はないのか。
また、どこで作られて、中身はなんなのか。
本当にそれは安全なのか。
そういったことを必ず管理栄養士さんや薬剤師さんなど
専門家に相談してから、摂取するようにしてください。
あくまでも栄養の摂取は食事から。
足りない分をサプリメントで補う
ということを絶対に忘れないでほしいです。
そして、使用する時は、量や頻度、使用法を正しく守ってください。
次回もオーストラリアの生活を通して、感じたことを書いていきたいと思います。